Lundi 13 juin 2005
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Le samedi sur le 10kil de la Turballe, Papinovsky (5è) et Robby (6è). Le dimanche, Roddy (6è) et Jeepy (7è) sur le triathlon de Port Brillet. Merci à Monsieur G.B. alias Lance (photographié ici on ne sait où.... ;)) qui m'a preté bien gentiment son vélo à 30' du départ, le boyau de ma Zipp ayant rendu l'ame lors de l'échauffement.
Par TNT
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Samedi 11 juin 2005
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NE PAS OUBLIER SON CASQUEau moins en vélo ;)) - n'est pas Monsieur B.B ?Programme du WE : triathlon Port Brillet pour Jeepy & Roddy - 10km de la Turballe pour Robby & Papinovsky. Entrainement sans compet pour Quasy.
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Jeudi 9 juin 2005
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De retour de Crète, direction la piste de Procé pour une petite pyramide au seuil concoctée par Papipovsky - 1h20 de séance.... dur dur la reprise.@+Quasy
Par Quasy
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Mercredi 8 juin 2005
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SURVEILLER SON ALIMENTATION.Bilan du WE dernier. 10km d'Orvault le samedi après midi pour Jeepy (11è), Robby (7è) & Roddy (3è). Bonne séance qualitative. Le petit périple natatoire baulois les Evins-->Le PIB du dumanche a été reporté à plus tard dans l'été, car on n'a trouvé personne pour nous suivre en kayak de mer.Toujour pas de nouvelles de Mister Quasy qui est en ballade en Crète.
Mercredi 1 juin 2005
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Quelques binouzes hier soir pour l'anniversaire du jeune Quasy, les jambes encore un peu chargées après son premier longue distance de Vendome ;)Pour Papinovsky, Robby & Roddy, c'etait petit WE au Sables. Course sur l'open le dimanche et spectateur des grands prix l'apres midi.
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Vendredi 27 mai 2005
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Ne jamais utiliser de chaussures neuves pour une compétition...!!!
ha ba bravo
Par Quasy
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Vendredi 27 mai 2005
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Ne pas négliger la récup ;))
Mercredi 25 mai 2005
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Petit rappel sur le stage effectué à La Baule à Pâques :
Récap du planning du stage de 3 jours à la Baule...
Samedi :
8h Séance de natation (1h30)
12h CAP éducatif, puis quelques 200m (45')
16h Vélo avec un CLM d'environ 25' (1h30) + cap 20' dont 10x(30''30'')
Fin de la première journée sportive et début de la soirée festive...
Quelques biniouses au punch, ...et puis dodo pas trop tard
Dimanche :
8h Footing à jeun (0h30)
10h 1ere sortie vélo avec travail de côte en renforcement musculaire (2h00)
15h30 2e sortie vélo avec travail de vélocité (1h45)
Fin de la deuxième journée sportive et début de la deuxième soirée festive...
Quelques biniouses (de trop pour Quasy!!!) quelques bars et retour au Creps pour le dodo
(trop peu!!)Lundi :
10h séance de natation (1h30) (difficile pour Quasy, à l'aise pour les autres...)
15h30 attention c'est reparti sur un multi-enchainement vélo - Cap (2h00)
4 blocs de 7km vélo puis 1km à pied...
On s'est bien marré et on a bien bossé!!!
Mais on est tous rentré bien sec sur Nantes...
Par Quasy
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Mardi 24 mai 2005
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Déjà pas mal de compet pour les membres du groupe depuis le debut de saison.
13/03/05 - Semi Marathon d'Orvault - 44 - Quasy - Roddy - Papinovsky
20/03/05 - Semi Marathon de Saint André des Eaux - 44 - Robby
09/04/05 - 10km de Saint Julien de Concelle - 44 - Jeppy
23/04/05 - 10km de la Baule - 44 - Robby - Roddy
24/04/05 - Duathlon de Saint de Monts - 85 - Quasy - Papinovsky
01/05/05 - Triathlon Corsica - 20 - Jeepy
01/05/05 - Triathlon Rennes - 35 - Roddy
05/05/05 - Duathlon Arthon en Retz - 44 - Quasy - Papinosky
06/05/05 - Aquathlon La Bernerie - 44 - Jeepy - Quasy - Papinosky
08/05/05 - Triathlon de Pornic - 44 - Jeepy - Robby - Quasy - Papinosky - Roddy
15/05/05 - Triathlon Laval - 53 - Robby - Quasy - Papinosky - Roddy
22/05/05 - Triathlon Le Poiré sur vie - 85 - Jeepy
prochaines competitions:
Triathlon Les Sables d'Olonne, Triathlon de Vendome, 10km d'Orvault, plus un petit challenge interne au groupe....
Jeepy in action
Par TNT
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Vendredi 20 mai 2005
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Une petite présentation de la fine équipe s'impose....
Dans l'ordre de la photo de gauche à droite on trouve :
1) Roddy Von Dutchy
2) Jeepy
3) Quasy
4) Papinovsky
5) Robby
Il s'agissait d'une petite cérémonie de clôture d'un stage à La Baule en Mars 2005.
Ces trois jours furent bien employés tant au niveau des entraînements que du côté des festivités...
Par Quasy
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